Kawasan Stadion Gelora Bung Karno (GBK) Jakarta dipadati warga yang merayakan pergantian tahun dengan aktivitas fisik pada Kamis (1/1/2026) pagi. Suasana ceria terlihat saat banyak orang memilih lari pagi sebagai bagian dari resolusi hidup sehat di tahun yang baru.
Komitmen Hidup Sehat di Awal Tahun
Salah satu warga, Liana (26), mengungkapkan niatnya untuk memulai tahun 2026 dengan komitmen kuat pada kesehatan. “Resolusi 2026 sih, tahun baru harus lebih sehat, hidup sehat,” ujarnya saat ditemui di GBK, Jakarta.
Liana mengakui bahwa ia jarang berolahraga di tahun sebelumnya. Ia berharap resolusi tahun baru ini dapat membawanya pada rutinitas olahraga yang lebih teratur sepanjang 2026. “Iya, insyaallah, semoga bisa komitmen ini. Jadi seminggu sekali harus lari minimalnya, itung-itung nurunin berat badan juga,” tuturnya.
Meskipun baru menyelesaikan dua putaran di sekitar GBK, Liana mengaku sudah merasakan kelelahan. Ia berharap kebiasaan baru ini dapat membuatnya merasa lebih bugar di tahun 2026. “(Tahun lalu) jarang, bolong-bolong lah, males banget kalau lari. Kalau libur kerja bawaanya mau rebahan aja, nah tahun baru ini semoga bisa komit rutin olahraga. Biar badan lebih enteng,” keluhnya.
Semangat Baru dengan Olahraga Rutin
Berbeda dengan Liana, Adinda (27) mengaku sudah memiliki kebiasaan berolahraga lari. Ia memanfaatkan momen libur tahun baru untuk memulai 2026 dengan semangat baru melalui aktivitas fisik.
“Udah biasa lari, kalau libur pasti seringnya dipake buat lari kalau nggak ada kegiatan,” kata Adinda. Ia menambahkan, “Itu juga sih, sekalian. Momennya pas tahun baru ini, libur, jadi ya lari pagi biar lebih semangat memulai tahun.”
Adinda tidak mudik pada libur tahun baru kali ini karena kesibukan pekerjaan. Ia baru saja menyelesaikan tugas kantor pada Rabu (31/12/2025). “Tahun ini nggak, kalau tahun lalu mudik ke kampung di Pacitan, tahun ini karena mepet kerjaan jadi di Jakarta aja lah, kemarin masih masuk kerja soalnya,” jelasnya.
Lebih lanjut, Adinda menekankan pentingnya olahraga rutin bagi kesehatan, terutama bagi para pekerja kantoran. Menurutnya, lari adalah pilihan olahraga yang efektif untuk menghilangkan penat dan menjaga kebugaran.
“Penting banget, apalagi buat para pekerja yang sehari-harinya banyak duduk di kantor, lari jadi pilihan olahraga yang pas menurut ku. Biar fresh badan, lebih sehat, lebih enteng kalau kerja, ngilangin stres juga,” pungkasnya.
